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有關(guān)耳朵和聽(tīng)力保健的新發(fā)現(xiàn)
大家都知道保護(hù)視力，但似乎對(duì)聽(tīng)力的保健說(shuō)得較少。不過(guò)，幾周前一篇有關(guān)癡呆癥的權(quán)威文章就提到，單個(gè)癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)因素就是耳聾?？磥?lái)，除去生活不便以外，聽(tīng)力喪失還會(huì)影響人的智力。所以，中國(guó)人的“聰明”二字里面有耳有目，看來(lái)是有一定道理的。那么世界人民的聽(tīng)力現(xiàn)狀怎樣呢？2015年，全球約有5億人聽(tīng)力喪失，占總?cè)丝诘?.8％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于2013年以前發(fā)布的估計(jì)數(shù)字。 有關(guān)耳朵和聽(tīng)力保健的新發(fā)現(xiàn) 聽(tīng)力喪失對(duì)個(gè)人和社會(huì)都造成很大的負(fù)擔(dān)，因此總體上降低相關(guān)的預(yù)防和治療費(fèi)用越來(lái)越引起專(zhuān)業(yè)人士的關(guān)注。 比如，世界衛(wèi)生組織還專(zhuān)門(mén)設(shè)立了全球“愛(ài)耳日（3月3日）”，并提出了一些保護(hù)聽(tīng)力的建議。 除去遺傳、感染、用藥不當(dāng)?shù)仍斐啥@以外，下述生活方式上的改變可以幫助人們保護(hù)自己寶貴的耳朵和聽(tīng)力： 1、保持低音量，在安靜環(huán)境下將其音量設(shè)置在舒適水平。 2、限制噪音活動(dòng)，縮短持續(xù)接觸噪音的時(shí)間。 3、監(jiān)測(cè)聽(tīng)力安全水平，利用智能手機(jī)測(cè)量噪音水平，了解來(lái)自周?chē)肼暤穆?tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。 4、注意聽(tīng)力損失跡象，如出現(xiàn)聽(tīng)力喪失（特別是聽(tīng)電話(huà)）跡象，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。 5、定期檢查聽(tīng)力，有助于及早發(fā)現(xiàn)和治療聽(tīng)力損失。 ?
發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-03
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日常對(duì)寶寶聽(tīng)力保健應(yīng)注意的幾點(diǎn)
1、正確的哺乳及喂奶，防止嗆奶。嬰兒溢奶時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)、輕柔清理。 2、不要自行清潔外耳道，避免損傷。 3、洗澡或游泳時(shí)防止嗆水和耳進(jìn)水。 4、遠(yuǎn)離強(qiáng)聲或持續(xù)的噪聲環(huán)境，避免使用耳機(jī)。 5、有耳毒性藥物致聾家族史者，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)告知醫(yī)生。 6、避免頭部外傷和外耳道異物。 7、患腮腺炎、腦膜炎等疾病，應(yīng)當(dāng)注意其聽(tīng)力變化。 8、如有以下異常，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診：兒童耳部及耳周皮膚的異常；外耳道有分泌物或異常氣味；有拍打或抓耳部的動(dòng)作；有耳癢、耳痛、耳脹等癥狀；對(duì)聲音反應(yīng)遲鈍；有語(yǔ)言發(fā)育遲緩的表現(xiàn)。 中醫(yī)認(rèn)為耳朵與臟腑、經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切，如果經(jīng)常鍛煉雙耳，對(duì)局部按摩、拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機(jī)能，能達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。 揉耳法 動(dòng)作要領(lǐng) 伸出雙手，食指、中指、拇指揉外耳廓 從上往下2分鐘 輕重適宜，以耳部微熱為佳 拉耳法 做法步驟 右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次 夾住耳廓往外拉5次 夾住耳垂往下拉5次 夾住耳垂往下拉5次 每次維持1-2秒再放松各指 搖耳法 做法步驟 伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部 順時(shí)針、逆時(shí)針搖耳兩分鐘 疊耳法 做法步驟 伸出雙手，將耳朵上下折疊10次 點(diǎn)耳法 做法步驟 伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道 轉(zhuǎn)動(dòng)3下，然后輕壓，并快速拔出 重復(fù)10次 壓耳法 做法步驟 伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開(kāi) 反復(fù)10次 鳴天鼓 做法步驟 伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵 兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦 重復(fù)30次
發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-03
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走出聾人聽(tīng)力保健八誤區(qū)
誤區(qū)一：聽(tīng)力損失就是老年人的事，與年輕人無(wú)關(guān) 事實(shí)：現(xiàn)代社會(huì)各年齡層受聽(tīng)力困擾的人群正在不斷上升，不健康的飲食，不規(guī)律的生活習(xí)慣，藥物的濫用，城市的噪音污染成主要因素。目前，中青年人當(dāng)中聽(tīng)力損失的比率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)老年人，而他們正是需要通過(guò)正確的聽(tīng)力解決方案來(lái)提升工作、生活質(zhì)量的人群。 誤區(qū)二：如果我的聽(tīng)力不好的話(huà)，我自己會(huì)感覺(jué)到的 事實(shí)：不一定，大多數(shù)聽(tīng)力損失都是在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里逐漸產(chǎn)生的?？孔陨淼母杏X(jué)是很難自我診斷的。通常等人們?cè)谧约号c朋友家人的交流中感覺(jué)到了有聽(tīng)力損失，這時(shí)的損失情況往往已經(jīng)有一定程度了，其實(shí)一個(gè)很簡(jiǎn)單的聽(tīng)力測(cè)試就能清楚的了解自身的聽(tīng)力情況。 誤區(qū)三：耳聾是可以通過(guò)藥物來(lái)治愈的 事實(shí)：耳聾分為傳導(dǎo)性，感音神經(jīng)性和混合性耳聾。傳導(dǎo)性耳聾在某些程度上可通過(guò)藥物治療或手術(shù)的輔助手段來(lái)改善聽(tīng)力，而感音神經(jīng)性耳聾因?yàn)閭皟?nèi)耳或聽(tīng)神經(jīng)細(xì)胞，想要修復(fù)就目前的醫(yī)療水平尚無(wú)法做到。無(wú)論何種耳聾倘若一味的求助于藥物治療或聽(tīng)信江湖郎中的說(shuō)辭，錯(cuò)過(guò)了佩戴助聽(tīng)器的較佳時(shí)機(jī)與康復(fù)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，將會(huì)造成不良影響導(dǎo)致終生后悔。 誤區(qū)四：佩戴助聽(tīng)器會(huì)傷害聽(tīng)力 事實(shí)：一只與聽(tīng)力受損人士所需要的聽(tīng)力補(bǔ)償增益想符合，調(diào)試的多功能助聽(tīng)器是不會(huì)傷害殘余聽(tīng)力的。實(shí)際上，選擇合適的助聽(tīng)器能幫助人類(lèi)大腦抵御辨音能力的退化，使得聽(tīng)力損失發(fā)生后不容易出現(xiàn)辨音不準(zhǔn)，發(fā)音能力退化，口齒不清等問(wèn)題。 誤區(qū)五：助聽(tīng)器佩戴很明顯會(huì)影響我的外觀(guān) 事實(shí)：大多數(shù)人對(duì)助聽(tīng)器的排斥心理是擔(dān)心其外觀(guān)受影響，其實(shí)助聽(tīng)器與眼鏡一樣是為了服務(wù)更多需要用它們來(lái)改善生活質(zhì)量的人們 ，而今天的數(shù)字科技已經(jīng)使助聽(tīng)器變得小巧而功能強(qiáng)大。深耳道式助聽(tīng)器從外觀(guān)上確實(shí)是非常的隱蔽，放置在耳道的深處，而耳背式助聽(tīng)器也能輕易的藏于發(fā)間，因此無(wú)須擔(dān)心美觀(guān)受影響。 誤區(qū)六：戴一個(gè)助聽(tīng)器就足夠了 事實(shí)：如果只戴一個(gè)助聽(tīng)器 另一只耳朵也同樣有聽(tīng)力損失情況，那么就很難完全分辨出聲音來(lái)自哪個(gè)方向，大概離你有多遠(yuǎn)。很難有良好的平衡感。另一側(cè)的耳朵也會(huì)因?yàn)椴挥枚嘶?，加深?tīng)力損失。這也是為什么現(xiàn)在很多人開(kāi)始選擇雙耳佩戴的主要原因。 誤區(qū)七：戴數(shù)字助聽(tīng)器和模擬助聽(tīng)器其實(shí)都一樣 事實(shí)：數(shù)字助聽(tīng)器與模擬助聽(tīng)器的區(qū)別就在于數(shù)字助聽(tīng)器在讓您聽(tīng)得清晰的同時(shí)也保護(hù)了您的剩余聽(tīng)力。數(shù)字助聽(tīng)器具有很多模擬助聽(tīng)器沒(méi)有的功能。比如前者可以針對(duì)您不同的需求采取不同的優(yōu)化方案，對(duì)言語(yǔ)噪音的甄別，消除嘯叫與環(huán)境降噪等功能都是模擬助聽(tīng)器不可比擬的。模擬助聽(tīng)器不具備數(shù)字助聽(tīng)器高科技芯片，在放大語(yǔ)言的同時(shí)也放大了噪聲，有時(shí)對(duì)您的聽(tīng)力并不能起到良好的保護(hù)作用。 誤區(qū)八：都已經(jīng)退休在家了，就不需要戴助聽(tīng)器了 事實(shí)：助聽(tīng)器是幫助提升生活質(zhì)量的好幫手，其實(shí)我們每天都與家人在交流，如果因?yàn)槁?tīng)力損失卻不正確對(duì)待，隨便視之的話(huà)，就會(huì)埋下家庭破裂的導(dǎo)火線(xiàn)，很多退休在家的老夫妻，因?yàn)殡p方的交流不暢，相互猜疑，引發(fā)了不少?zèng)]必要的家庭矛盾，也讓還在忙碌的 子女們大傷腦筋，這不僅降低了晚年的生活質(zhì)量也影響了家庭關(guān)系。 ?
發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-03
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如何提高老人聽(tīng)力
老年性耳聾食療方老年性耳聾病人可選用下列食療方法：肉蓯蓉?zé)跹蚰I主料：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。制作：將羊腎剖開(kāi)，挖去白色筋膜，清洗干凈，切?。蝗馍惾叵磧?，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。羊腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。可用于老年耳鳴耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。黑豆燉狗肉主料：狗肉500克，黑豆100克。制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。功用：狗肉性溫，溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)中益氣；黑豆健脾補(bǔ)腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。黃酒燉烏雞主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開(kāi)后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血；烏雞為我國(guó)的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。黑木耳瘦肉湯主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。功用：補(bǔ)腎、活血、潤(rùn)燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化。對(duì)耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-03
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